+ 7 966 70 79 600

СОБЫТИЯ И МЕРОПРИЯТИЯ

Здесь вы найдете уникальные тематические события, которые помогут вам глубже познакомиться с собой, развить осознанность и открыть для себя древние знания аюрведы и йоги.
Майндфулнесс медитация
Обучение буддийской технике медитации. Офлайн встречи 22 и 29 марта с онлайн поддержкой в телеграмм в промежутке между живыми встречами.

Дата: 22 и 29 марта 2025г.
7000
р.
Подробнее
Гонг-медитация
Уникальная практика, которая сочетает в себе древние традиции звуковой терапии и медитации. Во время сеанса вы погружаетесь в атмосферу глубокого расслабления и внутреннего покоя, позволяя звукам гонга и других инструментов исцелять ваше тело и душу.

Дата: 25 марта 2025 г.
2500
р.
Подробнее
  • Улучшится состояние ЗДОРОВЬЯ. Вы освоите навыки саморегуляции, умение сбрасывать и не накапливать избыточное напряжение. Избавитесь от психосоматических проявлений. Улучшится КОНТАКТ С ТЕЛОМ;

  • Начнут улучшаться ОТНОШЕНИЯ. Когда вы будете находимся в спокойном и умиротворенном эмоциональном состоянии — люди соответственно будут реагировать на это. Ваше состояние начнет передаваться окружающим. Конфликтов и непонимания станет меньше. Коммуникации станут более открытыми, спокойными и доброжелательными.
Офлайн встречи 22 и 29 марта с онлайн поддержкой в телеграмм в промежутке между живыми встречами.
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
Техники Майндфулнесс помогают решать такие проблемы как:
Результаты прохождения программы:
Этот курс для женщин, которые:
Как будет проходить программа:
7 000 Р.
Симптомы стресса: постоянное ощущение усталости, бессонница, невозможность сосредоточиться, повышенная раздражительность, недовольство собой, головные боли, злоупотребление курением (алкоголем), скачки давления, нервные срывы, проблемы со здоровьем;
  • Научитесь УПРАВЛЯТЬ вниманием и продуктивностью;

  • Улучшатся ваши ключевые когнитивные функции, такие как ВНИМАНИЕ, ПАМЯТЬ и МЫШЛЕНИЕ;

  • Снизятся симптомы стресса. Вы обретете ДУШЕВНОЕ СПОКОЙСТВИЕ и ресурсное состояние;

  • Обретете способность жить в настоящем моменте, управлять внутренними состояниями;

  • Благодаря повышению осознанности вы сможете увеличить психологическую продолжительность вашей жизни. Ощутите ГАРМОНИЮ С СОБОЙ И С МИРОМ. Будете проживать жизнь во всей ее полноте;

  • Освоите умение быстро «СОБРАТЬ СЕБЯ» после утомительного рабочего дня, войти в ресурсное состояние. Будете лучше справляться с эмоциональными перегрузками;
  • Часто испытывают стресс или живут в хроническом стрессе;

  • Испытывают постоянную нехватку времени, не успевают решать огромное количество рабочих или жизненных задач. Из того, что запланировали на день успевают выполнить только малую часть;

  • Часто испытывают тревогу, страхи, душевный дискомфорт;
  • Замечают ухудшение здоровья;

  • Живут в постоянной информационной перегрузке. (Вы постоянно куда-то спешите, а мысли носятся по кругу. Это приводит к хроническому стрессу, снижению креативности, потере продуктивности, и самое главное — утрате чувства личного благополучия).
⁠Частые конфликты и непонимания на работе и в семье по причине внутреннего душевного дискомфорта и выплескивания негативных эмоций на близких и коллег;
⁠Психосоматические проявления из-за накопленного напряжения и негативных эмоций.;
⁠Ухудшение памяти и внимания, замедление мышления.
Майндфулнесс медитация
обучение методу буддийской медитации.
1 день
2 день
Онлайн поддержка
22 марта, 10:30 – 12:30
  • Что такое Майндфулнесс (методика, какие проблемы решает, результаты от применения);
  • Формула медитации;
  • Управление вниманием;
  • Техника «Дыхание».

  • Обсуждение, вопросы, сложности.
  • Контакт с собой, своим телом.
  • Нейрофизиология медитации.
  • Техника «Бодискан».
  • Техника быстрого сброса напряжения в течение дня.

  • Обсуждение, вопросы, сложности.
  • Неделя после первой встречи, неделя после второй встречи.
  • Каждый участник в онлайн-чате курса получает ответы на вопросы и сопровождение в случае возникновения сложностей.
29 марта, 10:30 – 12:30
между встречами в телеграмм
  • Эмоциональное исцеление: Звуки гонга могут помочь освободиться от подавленных эмоций и блоков, способствуя эмоциональному очищению и гармонии.
  • Гармонизация энергетических центров: Вибрации гонга способствуют балансировке чакр и улучшению энергетического потока в теле.
Дата: 25 марта 2025 г.
Длительность: 2 часа
Мастер: Мария Синицына
записаться
Что такое гонг-медитация?
Польза гонг-медитации:
Как проходит практика:
Эта практика подходит вам, если Вы:
2 500 Р.
  • Глубокое расслабление: Звуки гонга способствуют расслаблению, позволяя вам уйти от повседневных забот и погрузиться в состояние покоя.
  • Снижение стресса: Исследования показывают, что звуковая терапия помогает снизить уровень кортизола (гормона стресса) и улучшить общее самочувствие.
  • Улучшение концентрации: Гонг-медитация помогает развить внимательность и сосредоточенность, что может быть полезно в повседневной жизни.
  • Новичок в медитации: Гонг-медитация не требует предварительных знаний или опыта. Она предоставляет возможность погрузиться в медитативное состояние без необходимости следовать сложным техникам.
  • Испытываете стресс и тревожность: Люди, испытывающие стресс, тревогу или эмоциональное напряжение, могут найти в гонг-медитации способ расслабиться и восстановить внутренний покой.
  • Ищите гармонию и баланс: Гонг-медитация помогает гармонизировать энергетические центры (чакры) и способствует общему ощущению баланса и благополучия.
  • Любите звуковую терапии: Если вам нравится музыка и звуковая терапия, гонг-медитация станет прекрасным способом насладиться звуковыми вибрациями и их исцеляющим воздействием.
  • Практикуете йогу и другие духовные практики: Гонг-медитация может быть отличным дополнением к занятиям йогой, цигуном или другим видам духовной практики, углубляя опыт и способствуя расслаблению.
  • Стремитесь к самопознанию: Гонг-медитация может помочь в процессе самопознания, позволяя вам глубже понять свои эмоции и внутренние состояния.
  • Творческая личность: Гонг-медитация может вдохновить художников, музыкантов и других творческих людей, открывая новые горизонты для самовыражения.
Сеанс гонг-медитации проходит в уютной и спокойной обстановке. Участники располагаются на ковриках или подушках, закрывают глаза и погружаются в звуковую атмосферу. Ведущий начинает играть на гонге, создавая волны звука, которые наполняют пространство. Вы можете позволить себе просто быть, ощущая, как звуки проникают в ваше тело и ум.
Практика, которая сочетает в себе древние традиции звуковой терапии и медитации.
Гонг — это мощный музыкальный инструмент, который издает богатые, многослойные звуки, способные воздействовать на наше сознание и эмоции. Во время медитации гонг создает вибрации, которые проникают в каждую клетку вашего тела, помогая снять напряжение, стресс и негативные эмоции.
Гонг–медитация
Практика, которая сочетает в себе древние традиции звуковой терапии и медитации.
Гонг–медитация

Порадуйте себя и близких

Приобретайте Подарочный сертификат в центр практик ИндРа, ведь это:

  • Гибкость выбора

    Получатель может выбрать то, что ему действительно нужно или хочется, что делает подарок более персонализированным.

  • Удобство

    У нас можно приобрести Подарочный сертификат любого номинала, в центре практики или онлайн.

  • Возможность использования в будущем

    Сертификатом можно воспользоваться в течение года, после оформления.
Оформить